28. týden těhotenství: Zvládnutí trávicích potíží

7.8.2023

Očekáváte dítě? Zjistěte, jak zvládnout trávicí obtíže během těhotenství a užít si tuto fázi s minimálním nepohodlím. S radami pro trávení a vývojem dítěte ve 28. týdnu!

Vaše milované dítě v bříšku čím dál více vyvíjí tlak na vaše bříško, což může bohužel vést k nepříjemným poruchám trávení. Je nyní načase se naučit, jak tyto potíže zvládnout a snížit nepohodlí.

Vzhledem k tomu, že váš břišní prostor se stává stísněnějším kvůli růstu dítěte, může dojít k nepříjemným trávicím obtížím. Hormonální změny těhotenství i tlak na žaludek mohou způsobit nadýmání, pálení žáhy a problémy s trávením. Zde jsou některé kroky, které můžete podniknout k zmírnění těchto obtíží:

Jezte menší, ale častější porce jídla - to může pomoci snížit tlak na žaludek a ulehčit trávení. Zpomalte tempo jídla a pořádně žvýkejte - to pomůže předzpracovat potravu před vstupem do žaludku. Snažte se jíst ve vzpřímené poloze, aby se minimalizoval tlak na žaludek. Zvažte stravu bohatou na vlákninu a vyhněte se těžce stravitelným jídlům, pikantním pokrmům a ovocným šťávám. Nepodceňujte pohyb - pravidelná fyzická aktivita může podpořit trávení. Vývoj vašeho dítěte ve 28. týdnu těhotenství

Vaše drobeček nyní měří kolem 38 cm a váží zhruba 1 kilogram. Jeho smyslové vnímání se stále zdokonaluje. Dokáže vnímat různé odstíny světla skrze stěny vašeho břicha, ochutnává chuť plodové vody, reaguje na dotek a slyší váš hlas. Jeho srdeční frekvence se zrychluje, když s ním mluvíte, a tento zvuk si může zapamatovat i po narození. Vzhledem k tomu, že váš malý potomek začíná být velký, má stále méně prostoru na volný pohyb. Často tedy uvidíte, že ruce a nohy tiskne blízko ke svému tělu, což je typická fetální pozice, kterou děti zaujmou před porodem. Mnohé z nich se také v této fázi otáčejí hlavou dolů, připravujíce se na svůj velký debut.