24. týden těhotenství: Zvládání bolestí zad a emocionálních změn

V této fázi těhotenství zaznamenáváte mnoho fyzických a emocionálních změn. Vaše bříško se neustále zvětšuje, váha stoupá a těžiště těla se mění, což může způsobit bolesti zad. Rovněž se setkáváte s emocionálními výkyvy, které jsou v této etapě těhotenství naprosto běžné.

Bolesti zad, zvláště v dolní části, jsou časté v tuto dobu. Příčinou je zvětšující se objem břicha a hmotnosti, které způsobují vyšší zátěž páteře. Hormon progesteron změkčuje pánevní vazy, což je důležité pro porod, ale může zvýšit namáhání páteřních vazů. Nepříjemné bolesti zad mohou také vzniknout kvůli nesprávnému postoji, dlouhému stání nebo špatným pohybům. Pomoci může nošení pohodlných bot bez podpatků, časté odpočívání a umístění nohou ve zvýšené poloze. Rovněž cvičení na míči nebo plavání mohou zpříjemnit vaše pocity.

Emocionální změny jsou také běžnou součástí těhotenství. Prudké nálady, pláč či zlobení mohou být důsledkem hormonálních výkyvů. Kolísání hladiny hormonů může způsobovat podobné příznaky jako před menstruací - nervozitu, podrážděnost a úzkost. Obavy z budoucnosti, které vás trápí, jsou normální. Je důležité sdílet své pocity se svým partnerem nebo blízkými lidmi, kteří vás mohou podpořit. Pokud máte kamarádku, která prošla těhotenstvím, může vám poskytnout cenné rady a uklidnění.

V tomto stadiu měří vaše děťátko zhruba 26-30 cm a váží kolem 500-600 gramů. Jeho růst je nyní rychlý a dosáhli jsme i týdne těhotenství, kdy se mluví o hranici životaschopnosti plodu. V této fázi jsou však šance na přežití vnímány jako velmi malé. Vývoj plic pokračuje, kdy se rozvíjí krevní cévy a plicní sklípky. Tělo vašeho dítěte také tvoří látku, která brání slepení plicních sklípků. Vnitřní ucho, odpovědné za rovnováhu, je plně vyvinuto. Vaše dítě tak vnímá svůj pohyb v plodové vodě, což může vytvářet pocity, jako kdyby bylo "vzhůru nohama".

Těhotenská cukrovka – Pozor na ni!

Gestační diabetes, známý též jako těhotenská cukrovka, je stav, který se vyskytuje pouze během těhotenství. Hormonální změny mohou ovlivnit způsob, jakým tělo zpracovává glukózu, což může zvýšit hladinu cukru v krvi. Nedostatečně léčená těhotenská cukrovka může mít negativní vliv na váhu novorozence a zvýšit riziko obezity a diabetu u dítěte v budoucnosti. Pravidelné vyšetření na těhotenskou cukrovku je proto důležité. Na našem území se provádí tzv. orální glukózový toleranční test v 24. týdnu těhotenství.

Pokud byste byla diagnostikována s gestačním diabetem, lékař vám doporučí speciální stravovací plán a změny ve stravě.