31. týden těhotenství: Péče o sebe a rostoucí dítě

Vaše drahocenné dítě se i nadále vyvíjí rychlým tempem a přibírá pěkně na váze, připravujíc se na svůj velký debut na světě. V této fázi těhotenství se však můžete cítit unavenější a dokonce se může objevit pocit zadýchání. Je důležité pečovat o sebe a o své nenarozené děťátko co nejlépe. Zjistěte, co se odehrává uvnitř vašeho těla a jak se můžete postarat o své blaho ve 31. týdnu těhotenství.

Pokud máte náhle pocit dušnosti, nemusíte se příliš obávat. Tento jev je způsoben omezenou pohyblivostí bránice a stlačením plic kvůli rostoucí děloze, která tlačí na bránici. Dušnost by se měla postupně zmírnit v dalších měsících, kdy hlavička plodu vstoupí do pánve a děloha se sníží. Pokud však cítíte nepohodlí, je vhodné konzultovat to s lékařem. Zároveň si dejte na srdce, abyste si co nejvíce odpočinula a dopřála si chvilky relaxace.

Jinou možnou příčinou dušnosti může být anémie, což je nedostatek železa. V těhotenství je anémie častější kvůli zvýšenému objemu tekutin v krvi, což může ředit červené krvinky. Aby se tomu předešlo, můžete do svého jídelníčku zařadit potraviny bohaté na železo nebo případně užívat doplňky stravy. Pokud se cítíte neustále unavená nebo vyčerpaná, mohlo by to být znamení anémie, a proto je vhodné to konzultovat s lékařem.

Vaše drobeček je nyní přibližně 41 cm dlouhý a váží kolem 1,5 kg. Lanugo, tenká vrstva jemného chmýří na těle, začíná postupně mizet. Nahrazuje jej tuková vrstva, která bude poskytovat dítěti ochranu, když vstoupí do světa. V této fázi těhotenství se intenzivně rozvíjí paměť dítěte. Studie ukázaly, že děti, které byly v tomto období vystaveny určité melodii, na ni mohly reagovat i po narození. To nám jen připomíná, jak úžasné a komplexní je vaše malé dítě již teď.