Gymball-75 cm

Cvičební míč, velikost 75 cm. (ilustrační foto)

Barva – zelená

Míče slouží k rehabilitaci a fyzioterapii při řadě aktivit. Jsou určeny pro nácvik stability, koordinace pohybu, reakcí svalstva na změny polohy. Aktivizují motorické funkce těla. Používají se při rehabilitaci páteře. Jsou využitelné nejen individuálně, ale i ke skupinové rehabilitaci.

Při výběru správné velikosti velkého míče dbejte na to, aby hýždě byly o trochu výše než kolena.

Existují dvě pomůcky jak dobře zvolit průměr gymnastického míče.

1) Podle délky paže od ramene ke konečkům prstů

• do 45 cm – míč 35 cm
• 45 – 55 cm – míč 45 cm
• 56 - 65 cm – míč 55 cm
• 66 - 80 cm – míč 65 cm
• 81 - 90 cm – míč 75 cm

2) Podle velikosti postavy

• 80 - 110 cm – míč 30 cm
• 110 – 140 cm – míč 45 cm
• 140 – 155 cm — míč 45cm
• 150 – 165 cm — míč 55 cm
• 160 – 180 cm — míč 65 cm
• 175 – 190 cm — míč 75 cm
• 185 cm a víc — míč 85 cm

V úvahu berte i vaši váhu. Pokud například vážíte nad 100 kilo užijete širší průměr balónu kvůli většímu prosednutí. V případě, že máte nadváhu, držte se horní hranice výškového rozpětí, například při váze 48 kg na 150 cm je správnou volbou míč o průměru 45 cm, pokud při této výšce vážíte 80 kg,vyberte míč 55 cm široký